Памятка о рисках злоупотребления алкоголем
Алкого́ль – это этиловый спирт (этанол, С2Н50Н). В широком смысле термин «алкоголь» применяется к напиткам, содержащим этиловый спирт. Этиловый спирт содержится в алкогольных, слабоалкогольных напитках и пиве.
Алкоголь действует на психику человека, изменяет его поведение, оказывает плохое воздействие на здоровье человека, вызывая развитие многих заболеваний
и ухудшая течение уже имеющихся заболеваний. Употребление алкоголя является причиной более чем 200 нарушений здоровья, связанных с болезнями и травмами.
Употребление алкоголя как непосредственно после его приема,
так и в отдаленной перспективе приносит много плохих последствий:
1. социальных (гибель на пожаре, в ДТП, совершение правонарушений, проблемы на работе, семейное неблагополучие, разрушение социальных связей
и другие);
2. личностных (изменение суждений, деформация личности, равнодушие
к самому себе, своему будущему и близким людям, ослабление воли, преобладание единственной ценности по имени «алкоголь» и другим плохим последствиям);
3. медицинских (развитие заболеваний печени, поджелудочной железы, сосудов, сердца, нервных путей, головного мозга, развитие алкоголизма и других заболеваний; отравление алкоголем, в том числе смертельное).
Всемирная организация здравоохранения рекомендует не употреблять алкоголь следующим категориям людей:
беременным женщинам (употребление алкоголя вызывает нарушения
в развитии плода, токсикозы беременных, самопроизвольные аборты, преждевременные и патологические роды, рождение недоношенных детей, возможные негативные исходы для ребенка: задержка роста; лицевые аномалии, повреждение центральной нервной системы ребенка; другие негативные последствия);
несовершеннолетним (особенностью организма, головного мозга несовершеннолетних является то, что они находятся на этапе развития – употребление алкоголя несовершеннолетними негативно действует на процесс развития их организма, головного мозга, что в последующем отрицательно сказывается на состоянии здоровья;в процессе развития головного мозга устанавливаются длительные связи между нервными клетками, а алкоголь, являясь токсическим веществом, нарушает эти связи: наступает задержка развития мышления, личности, не реализуется заложенный потенциал);
людям, имеющим хронические заболевания (алкоголь ухудшает прогноз имеющихся заболеваний, ухудшает процесс их течения, снижает эффективнось лечения);
людям, чьи ближайшие родственники больны алкоголизмом
(по наследству передается склонность к развитию алкоголизма, что может привести к его развитию, даже при употреблении «небольших» доз алкоголя);
людям, имеющим зависимость от наркотических и ненаркотических веществ (алкоголь ухудшает течение уже имеющейся зависимости);
лицам с неустойчивой психикой.
Безопасного уровня употребления алкоголя не существует!
Чем больше количество выпитого алкоголя, тем больше риск для здоровья.
Для подсчета количества алкоголя применяется стандартная порция (СП) алкоголя.
1 СП – количество алкогольного напитка, содержащее 10 мл этанола 100 %,
то есть примерно:
250 мл пива 5% крепости;
125-150 мл сухого вина (9-11%);
70 мл крепленого вина (18%);
25-30 мл водки (40%).
Для расчета количества стандартных единиц алкоголя в спиртном напитке можно умножить объем напитка в литрах на его крепость и на переводной коэффициент 0,789.
Для ЗДОРОВЫХ, ВЗРОСЛЫХ людей при употреблении алкоголя в количестве:
не более 2 стандартных порций (СП) алкоголя для мужчин, не более 1 СП для женщин в день с наличием не менее четырех трезвых дней в неделю – алкоголь не оказывает выраженного отрицательного воздействия на здоровье (низкий уровень риска для здоровья);
более 2 СП алкоголя, но менее 6 СП для мужчин, более 1 СП, но менее 5 СП для женщин в день – алкоголь может нанести здоровью серьезный вред (опасный уровень риска для здоровья). Здоровье в опасной зоне, стоит подумать над снижением количества употребляемого алкоголя до меньших значений, снизить употребление;
более 6 СП алкоголя в день (более 35 СП в неделю) для мужчин, более 5 СП алкоголя в день (более 28 СП в неделю) для женщин – алкоголь гарантированно приведет к серьезным проблемам со здоровьем, в том числе психическим, включая развитие алкоголизма (вредный уровень риска для здоровья). Необходимо срочно снизить употребление алкоголя либопрератить (временно или навсегда) употреблять алкоголь.
Если имеются признаки неблагоприятных последствий употребления алкоголя или если Вы употребляете алкоголь в количестве, сооветствующему опасному или вредному уровню риска для здоровья, то в этом случае подумайте о снижении употребления алкоголя или о том, чтобы (временно или навсегда) полностью прератить употреблять алкоголь.
Если Вы чувствуете, что не в состоянии сами контролировать употребление алкоголя, Вы можете обратиться за помощью к врачу-наркологу, в том числе анонимно.
За консультативной помощью и лечением граждане, злоупотребляющие алкоголем, потребляющие наркотики или другие психоактивные вещества, могут обращаться (в том числе анонимно) в наркологический кабинет учреждения здравоохранения по месту жительства или в учреждение здравоохранения «Минский областной клинический центр «Психиатрия-наркология» (г. Минск,
ул. П. Бровки, 7; www.mokc.by; запись по телефонам: 8 017-270-90-64,
+375 29 101-73-73, +375 29 774-66-59).
Учреждение здравоохранения «Минский областной клинический центр «Психиатрия-наркология»