21 ЯНВАРЯ 2023 ГОДА ПРОВОДИТСЯ ЕДИНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ «ДЕНЬ ПРОФИЛАКТИКИ ГРИППА И ОРВИ»
Острые респираторные инфекции (далее ОРИ) и грипп продолжают оставаться самыми массовыми инфекционными заболеваниями.
Заразиться ОРИ и гриппом легко — при контакте с больным человеком. Вирусы с мельчайшими капельками слюны распространяются очень быстро, вызывая массовые заболевания среди людей.
Заболеть ОРИ и гриппом могут люди даже с самым крепким иммунитетом. Это связано, во-первых, с мутацией вируса, то есть каждый год организм оказывается «лицом к лицу» с новыми вариантами вирусов. Вторая причина заключается в исключительно высокой скорости размножения вирусов и распространения инфекции среди людей.
В настоящее время есть множество специфических и неспецифических методов профилактики ОРИ и гриппа, которые позволяют не только ограничить распространение инфекции, но и эффективно ее лечить, предупреждая развитие осложнений и неблагоприятных исходов заболевания.
Как защитить себя и окружающих?
- своевременно делайте прививку против гриппа, это наиболее эффективный метод профилактики;
- укрепляйте иммунитет, принимайте витамины поливитамины, овощи и фрукты (не менее 400 г в день, разделенных на 5 приемов);
- соблюдайте правила личной гигиены: мойте руки с мылом, особенно после кашля или чихания, возвратившись с улицы;
- избегайте мест большого скопления людей;
- проветривайте каждые 2 часа помещения (проветривание в течение 10-15 минут на 85-90% уменьшает концентрацию патогенных вирусов);
- делайте ежедневную влажную уборку;
- обязательно совершайте прогулки на свежем воздухе;
- старайтесь по возможности избегать волнений и стрессовых ситуаций.
Если избежать гриппа (или другого ОРИ) не удалось, то не стоит заниматься самолечением. Необходимо обращаться к специалистам, все лекарственные препараты применять ТОЛЬКО по назначению врача, и ни в коем случае, не «переносить инфекцию на ногах»!
Ваше здоровье – в Ваших руках, а ранее обращение к специалисту – залог успеха его сохранить.